1. 緊張型頭痛
夕方に起こる頭痛のなかで、最も頻度が高いのがこのタイプです。

【原因】
 デスクワークでの長時間の同じ姿勢、パソコンやスマホの見すぎによる目の疲れ、精神的なストレスなどが原因です。首や肩、頭の筋肉が一日中緊張して血流が悪くなり、夕方頃に痛みがピークに達します。

【症状の特徴】
頭全体がギューッと締め付けられるような鈍い痛み
首こりや肩こり、めまい、体が重い感じを伴うことが多い
温めたり、ストレッチをしたりすると少し楽になる

2. 偏頭痛（片頭痛：へんずつう）
朝方に多いとされる偏頭痛ですが、一日の疲れやストレスから解放されたタイミング（夕方や仕事終わり）に誘発されることもあります。

【原因】
 何らかのきっかけで脳の血管が急激に拡張し、周囲の神経を刺激することで起こります。

【症状の特徴】
頭の片側（両側の場合も）がズキズキ、ドクドクと波打つように痛む
光や音、においに敏感になり、動くと痛みが響いて悪化する
吐き気や気持ち悪さを伴うことがある

3. その他の視点（眼精疲労や自律神経）
病名というよりも状態に近いですが、夕方の頭痛には以下の要素も深く関係しています。

眼精疲労
 一日の終わりにピント調節機能が低下し、目の奥の痛みや頭痛を引き起こします。

自律神経の切り替え
 夕方は、日中の活動モード（交感神経）からリラックスモード（副交感神経）へ切り替わる時間帯です。このバランスが乱れたり、血管が拡張したりすることで頭痛が起きやすくなります。