圧迫骨折とは、上下からの強い圧力が加わることで、背骨（椎体）が押しつぶされるように変形してしまう骨折のことです。特に高齢の方や、骨がもろくなる「骨粗しょう症」を患っている方に多く見られます。

◆よくある原因
1.粗しょう症（一番多い原因）
骨の密度が低下してスカスカになると、背骨の強度が著しく落ちます。そのため、特別な衝　　撃がなくても自分の体重を支えきれずに潰れてしまうことがあります。

2.日常生活の中の軽い衝撃
尻もちをついたとき
重い荷物を持ち上げたとき
くしゃみや咳をしたとき

3.高所からの転落や交通事故
骨が健康な人でも、非常に強い衝撃が加われば発生します

◆骨折が治ったあとは？

圧迫骨折の治療が進み、無事に骨がくっついた（骨癒合した）あとのケアは、「失われた筋力・柔軟性の回復」と「次の骨折を防ぐための予防策」の2つが非常に重要な柱になります。

骨が固まったからといって急に元の生活に戻してしまうと、弱った周囲の筋肉に負担がかかって新たな痛みが出たり、再び転倒して別の場所を骨折したりするリスクがあるためです。

自己流でのトレーニングは、かえって腰に負担をかけて痛みをぶり返してしまうことがあります。 医師から「骨がくっついたので、リハビリや運動を始めて良い」という許可（運動制限の解除）が出たら、信頼できる専門家（理学療法士や柔道整復師など）の指導のもとで、一人ひとりの筋力や状態に合わせたメニューを提案してもらい、安全に進めていくのが最も安心です。